fbpx

Yazar: Serdar Esentürk

Tırnaklardaki kalınlaşmalar neden oluşur?

Ayak sorunlarının meydana getirdiği temel belirtilerden biri de tırnak üzerinde gelişen kalınlaşmadır. Kalınlaşma, tırnak plağının (corpus unguis) normalindeki incelik ve esnek yapısının kaybolmasıyla ortaya çıkmaktadır. Her yaş grubunda yaşanabilen bu sorun temelde birtakım faktörlerin sebep olmasıyla seyir gösterir. Bunlardan bazıları şunlardır: Ayakkabı baskısı: Ayağa vuran ve özellikle ayak tırnakları üzerinde baskıya neden olan dar ayakkabılar […]
Devamını Oku

Yaşlı bireylerde düşmeyi önleme: risk faktörleri, ayaklar ve ayakkabılar

Yaşlandıkça oluşan denge sorunları düşme olasılığını artırabilir. Bu nedenle yaşlı bireylerde sıklıkla cilt ve doku yaralanmaları, zedelenme ve burkulmalar gözlenebilir. Aynı zamanda özgüven kaybı yaşanır, hareket kabiliyeti daha da azalır ve özgürlükler kısıtlanır. Yaşlı bireylerin düşme riskine neden olan ve genellikle çok yönlü çeşitli faktörler vardır. Ayakkabılar İyi oturan bir ayakkabıyı giymek, yaşlılıktaki düşmeleri önlemek […]
Devamını Oku

Topuk Dikeni’ne masaj uygulaması yapın

Topuk dikeni, topuk ve ayak ağrısının yaygın bir nedenidir. Neyse ki evde yapabileceğiniz esneme hareketleri ve ayak masajı ağrıyı hafifletmeye ve durumun kronikleşmesini önlemeye yardımcı olabilir. İşte evde deneyebileceğiniz bazı ipuçları ve kendi kendine masaj teknikleri. Başlamadan önce Ayaklarınıza masaj yapmak iyi veya bazen rahatsız edici olabilir, ancak ağrı oluşturmamalıdır. Daha yumuşak dokunuşlarla başlayabilir ve […]
Devamını Oku

Ölü deriyi ayaktan arındırmanın 7 yolu

Ayaklarda oluşan ölü veya soyulmuş cilt, ayağınızın ölü deri hücrelerini doğal yolla peeling yaparak atma yöntemidir. Ayaklarınız sürekli kapalı ayakkabı veya çorap içindeyse veya yürüme, koşmanın sürtünmesi nedeniyle nem eksikliğinden dolayı ölü cilt birikebilir. Ayaklarınızın düzenli bakımını sağlamadığınızda da ölü derilerle karşılaşabilirsiniz. Ayağınızın altındaki ölü deri kuru, çatlak veya soyulma şeklinde görünebilir. Ayak mantarı (tinea […]
Devamını Oku

Her 10 kişiden 1’i diyabetli

Uluslararası Diyabet Federasyonu (IDF) verileri 2019 yılında her 11 kişiden 1’nin diyabetli olduğunu duyurmuştu. Diyabete bağlı vücutta gelişen komplikasyonların önemine her yıl olduğu gibi bu yıl da vurgu yapıldı. Hemşireler ve Diyabet: Hemşireler fark yaratır. IDF IDF her yıl olduğu gibi bu yıl için de yılın temasını hemşirelere önem vererek duyurdu. “Hemşireler fark yaratır.” sloganıyla […]
Devamını Oku

Batık tırnak sorunlarına nasıl müdahale ediyoruz?

Bilinen ayak sorunları arasında en sık rastlanılan olan Tırnak Batması (Onychocryptosis), her yaş grubunda görülebilen ve çoğu zaman ağrının da eşlik ettiği yaygın sorunlardan biridir. Ayak sorunlarına günümüz koşullarındaki yaklaşımlar tabip kontrolünde uygulanan cerrahi uygulamalar ve son 8 yıllık süreçte ülkemizde hizmet geçmişi bulunan podolog kontrollü Podolojik Yaklaşımlar’dır. Bkz: Podolojik Yaklaşımlar. Son yıllarda artan batık […]
Devamını Oku

Yaz aylarında ayak bakımı ve önemi

Yaz ayları tempo halinin yüksek, ayakların çok daha hareket halinde olduğu dönemlerdir. Açık ve daha rahat ayakkabı tercihlerinin ağırlık verildiği bu dönemlerde ayağın günlük bakım her dönemde olduğu gibi gereklidir. Bu aylarda ayakta uygulanması ve dikkat edilmesi gereken temel adımlar şunlardır: Ayaklarınızı terlemeye karşı koruyun. Terli ayakları mümkün olduğunca yıkayarak kurulamayı ihmal etmeyin. Neme maruz […]
Devamını Oku

Koronavirüs tedbirleri kapsamında işletmemizde alınan tedbirler

T. C. Sağlık Bakanlığı’nın yayımladığı genelge kapsamında işletmemizde aşağıdaki önlemler alınmıştır. Müşterilerimiz bu süreçte aşağıda listelenen tedbirlerden sorumludur. İşletmemiz saat 09.00 ve 19.00 saatleri arasında faaliyet göstermektedir. İşletmemizde randevu sistemiyle çalışma zorunluluğu getirilmiştir. Dolayısıyla müşterilerimizin öncesinde 0850 888 3634 numaralı hattımızı arayarak randevu talep etmeleri gerekmektedir. İşletmemizde aynı anda en fazla 3 müşterimiz işleme alınmaktadır. […]
Devamını Oku

Ayak ağrısının 21 nedeni

Ayaktayken ayaklarınız ağırlık taşır ve gitmeniz gereken yere ulaşmanıza yardımcı olur. Bu nedenle, ayak ağrısı yaygındır. Ayak ağrısı, ayağın bir veya daha fazla bölgesinde aşağıdaki gibi herhangi bir ağrı veya rahatsızlığı ifade eder: Parmaklar Topuk Ark Taban Ağrı hafif ila şiddetli arasında değişebilir ve kısa bir süre sürebilir veya devam eden bir sorun olabilir. Birçok […]
Devamını Oku

Ayakkabı seçimlerinde dikkat edilmesi gerekenler

Ayak sorunlarına endike faktörler listelendiğinde ayakkabı kullanımlarının bu sorunları oldukça net etkileyebildiği gözlenebilmektedir. Anatomik ve temel fonksiyonu anlamında her ayak aynı yapıda gibi görünse de aslında her ayak özeldir. Bu doğrultuda günümüzün ayakkabı üreticilerini baz aldığımızda standart boy ve ebatlarda, kullanıma uygun ayakkabılar tasarlanmaktadır. Her ölçüsünün farklı olabildiği ayak yapısını uygun ayakkabıyla bütünlemek kimi zaman […]
Devamını Oku